חוק הרגע

מתומצת מתוך הספר של דן מילמן - החיים שנועדת לחיות.

 

כאשר אנו מביטים מסביב,
אנו רואים לכאורה שהזמן מתנהל ומתקדם,
יש לנו זכרונות של העבר וציפיות לעתיד
ובאופן מעשי - הזמן קיים.
 
אם נבחן את חוויתונו לעומק,
אפשר להציץ אל תוך האפשרות שרק הרגע קיים.
אשליית הזמן המתקדם הוא רק אוסף של רגע ועוד רגע ועוד רגע.
כאשר אנו זוכרים את העבר הוא קיים רק בגלל שהבאנו אותו להווה בזכרון.
כך גם לגבי דאגות בעתיד.
 
חוק הרגע מסוגל לשחרר אותנו מחרטות על העבר ומדאגות לעתיד
ולהחזיר אותנו למצב של פשטות ושלווה פנימית.
הוא מחזיר אותנו לכאן ועכשו, למציאות
ולא לאיך שאנו חושבים שהמציאות צריכה להיות.
לרוב כל בעיה כרוכה במשהו שכבר התרחש.
אין כמעט בעיות שמעסיקות אותנו שמתרחשות ברגע זה ממש.
 
כאשר אנו דואגים או מתוחים בעקבות מחשבה על עבר או עתיד,
נזכור שאנו נמצאים בכאן ועכשו ונשכח מהדאגה.
 
חיו את הרגע הזה בלבד.
העבר כבר עבר והיום מחר יהיה עבר.